CG, Vs и KT

Привет, я Крис Гэбриэль. Я хочу рассказать вам о моей тренировке.

В мой первый день я обычно делаю грудь и трицепсы.

Они оба, знаешь, когда ты делаешь грудь, ты также работаешь над трицепсом,.

Так что это отличная мышечная группа.

Обычно я начинаю со всех своих скамейков и бесплатных гантелей для груди.